Suivi de Sophrologie Adolescent (15/18 ans)

Description

Développer ses propres ressources pour un quotidien serein.

Ce rendez-vous est un espace de liberté où l'adolescent apprend à devenir acteur de son bien-être. Chaque séance de suivi permet d'ajuster les techniques de sophrologie à son rythme de vie et aux défis qu'il rencontre (stress des examens, gestion des émotions, sommeil, concentration).

Au programme de la séance :
Le temps du dialogue : Un moment pour partager les réussites et les ressentis depuis la séance précédente.
Pratique ciblée : Des exercices de respiration et de visualisation positive pour renforcer la confiance en soi et le calme intérieur.
Outils concrets : L'adolescent repart avec des techniques simples à utiliser en toute autonomie au lycée ou à la maison.

Le cadre :
Un temps privilégié avec l'adolescent, suivi d'un court échange avec le parent pour valoriser les progrès et maintenir une dynamique d'encouragement.