Sophrologie Adolescent : 1ère séance (15-18 ans)

Description

Un temps pour soi et un espace de confiance.

Cette première rencontre est essentielle pour créer un lien de confiance et offrir à votre adolescent un espace de parole sécurisant. Ensemble, nous prenons le temps d'identifier ses besoins spécifiques (gestion du stress scolaire, préparation aux examens, troubles du sommeil ou de la confiance en soi) afin de construire un accompagnement sur-mesure.

Déroulement de la séance :
Échange bienveillant : Un temps d'écoute pour poser les mots sur les tensions sans jugement.
Pratique de découverte : Une première expérience de relaxation pour repartir avec un outil concret dès le premier jour.
Point parent : Un court échange est prévu (en début ou fin de séance selon le besoin) pour harmoniser l'accompagnement et faire le point ensemble.

Adapté aux besoins spécifiques de chacun (incluant les troubles DYS/TSLA).